Hatha-Yoga

für Einsteiger und Fortgeschrittene
Körperfreundliche Yogaübungen für Rücken, Schultern, Nacken und Knie sind das Thema dieses Yogakurses. Wir schauen uns klassische Yogahaltungen unter diesen Gesichtspunkten an und wählen körperfreundliche Haltungen oder Haltungsalternativen. Ein Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Eine längere Entspannung - ca. 20 Minuten - am Ende der Yogastunde führt uns zu „Yoga Nidra“, dem schlaflosen Schlaf, der unabhängig von der Yogapraxis geübt werden kann.

Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer/innen können berücksichtigt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
Kein Kurs am 20.02.2020.

Hanne Hick, Ergotherapeutin, Yogalehrerin YZU (Yogazentrum Ulm), Yoga Nidra - Instruktorin

14 Abende, 06.02.2020, - 25.06.2020,
Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr
14 Termin(e)
Hanne Hick
30142-201
Häge-Schmiede, Zunfthausgasse 9/1, 88239 Wangen im Allgäu, Im Giebel, 2. OG

Gebühr:
68,00
, ermäßigt 58,00 €
Belegung:

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30140-201 06.02.20
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