Achtsamkeit & Selbstmitgefühl


Warum fällt es uns oft schwer freundlich mit uns umzugehen? Wir haben mehr Mitgefühl für andere als für uns. Selbstmitgefühl bedeutet Freundlichkeit mit uns selbst, Selbstfürsorge, Körperwahrnehmung sowie achtsamer Umgang mit unseren Gefühlen. Unser Wohlbefinden wird gestärkt, wir können besser mit Stress umgehen und schaffen dadurch die Voraussetzung für mehr Entspannung, Balance und einen gesünderen Lebensstil. Im Kurs lernen wir Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, sanfte Yogaübungen und Meditationen.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, Matte.

8 Abende, 11.10.2019, - 06.12.2019,
Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr
8 Termin(e)
Claudia Hohl
30172-192
Häge-Schmiede, Zunfthausgasse 9/1, 88239 Wangen im Allgäu, Im Giebel, 2. OG

Gebühr:
56,00
, ermäßigt 48,00 €
Belegung:

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  1. Volkshochschule der Stadt Wangen im Allgäu

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