Hatha-Yoga

für Einsteiger und Fortgeschrittene
Thema sind die verschiedenen Konzepte der Yoga-Haltungen, die sich an den Bewegungsrichtungen unserer Wirbelsäule orientieren. Zu jedem Konzept erarbeiten wir uns Haltungen und erleben die unterschiedlichen Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Eine zusätzliche Übungssequenz legt den Schwerpunkt auf die Kräftigung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Eine längere Entspannung - ca. 20 Minuten - am Ende der Yogastunde führt uns, über mehrere Übungsschritte zu „Yoga Nidra“, den schlaflosen Schlaf, der unabhängig von der Yogapraxis geübt werden kann. Die Stundenblätter zu den erarbeiteten Yogahaltungen und Hintergrundinformationen zu „Yoga Nidra“ liegen aus.

Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer/innen können berücksichtigt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Matte.
Hanne Hick, Ergotherapeutin, Yogalehrerin YZU (Yogazentrum Ulm), Yoga Nidra - Instruktorin

15 Abende, 07.02.2019, - 27.06.2019,
Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr
15 Termin(e)
Hanne Hick
30142-191
Häge-Schmiede, Zunfthausgasse 9/1, 88239 Wangen im Allgäu, Im Giebel, 2. OG

Gebühr:
73,00
, ermäßigt 62,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)
Gebühr:
105,00
, ermäßigt 89,00 € (gültig von 8 bis 9 Teilnehmenden)
Belegung:

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  1. Volkshochschule der Stadt Wangen im Allgäu

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