Endlich wieder gut schlafen! Für viele ist das nur ein Traum


Stress und Hektik führen immer mehr zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch wichtig für Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. In diesem Kurs erleben Sie neben theoretischem Wissen leicht erlernbare Entspannungstechniken und Mini-Motion-Bewegungsübungen für den Alltag und die Nächte, ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf! Werden Sie Ihr eigener Schlafexperte mit einem Übungsprogramm für den Alltag! Das Werkzeug dazu erhalten Sie in diesem Kurs.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen.
1 Nachmittag, 29.06.2019,
Samstag, 14:30 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Elfie Jaschik
30236-191
Häge-Schmiede, Zunfthausgasse 9/1, 88239 Wangen im Allgäu, Gymnastikraum, 1. OG

Gebühr:
14,00
, ermäßigt 12,00 €
Belegung:

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