Sehr sanftes Yoga auf dem Stuhl


Wenn man 70, 80, 90 Jahre alt ist, ist dann noch daran zu denken, Yoga anzufangen? Natürlich! Jetzt erst recht und umso mehr als in jungen Jahren. Jeder weiß, dass mit zunehmendem Alter unser Rücken schief wird, unsere Muskelmasse dahinschmilzt und wir die Erdanziehung mit ihrer ganzen Wucht zu spüren bekommen. Dennoch bleibt Bewegung die Lösung für viele Übel. Yoga lässt sich für jeden individuell anpassen, unabhängig von der vorhandenen Fitness oder Gelenkigkeit und weit entfernt von jedwedem Körperkult. Yoga hilft uns, unsere Beweglichkeit, unser Gleichgewicht und unsere Eigenständigkeit wieder zu erlangen. Über Atemübungen, Körperübungen auf dem Stuhl und Entspannungsübungen werden wir ganz sanft Yoga in vier Übungseinheiten kennenlernen, dabei in unseren Körper lauschen und spüren, wie Yoga guttun kann und was es mit uns macht. Gönnen Sie sich Zeit für Yoga und öffnen Sie dadurch Heiterkeit und Gelassenheit Tür und Tor.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Decke, warme Socken, Stuhl ist vorhanden.

4 Vormittage, 17.10.2018, - 14.11.2018,
Mittwoch, 08:30 - 09:30 Uhr
4 Termin(e)
Ursula Brandstetter
30118-182
Volkshochschule, Zunfthausgasse 4, 88239 Wangen im Allgäu, Raum Lavendel, EG

Gebühr:
23,00
, ermäßigt 16,00 €
Belegung:

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