Endlich wieder gut schlafen – für viele ist das nur ein Traum


Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. An diesem Wochenende erleben Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Entspannungstechniken aus Atemtherapie, Progressiver Muskelentspannung und Mini-Motion-Bewegungsübungen für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf. Werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte! Ein Übungsprogramm für den Alltag hilft Ihnen dabei. Das Werkzeug zum selbständigen Ausprobieren daheim erhalten Sie in diesem Kurs.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. Kissen.
1 Nachmittag, 12.01.2019,
Samstag, 14:30 - 16:30 Uhr
1 Termin(e)
Elfie Jaschik
30236-182
Häge-Schmiede, Zunfthausgasse 9/1, 88239 Wangen im Allgäu, Gymnastikraum, 1. OG

Gebühr:
11,00
, ermäßigt 9,00 €
Belegung:

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