Hatha-Yoga

für Einsteiger und Fortgeschrittene

Wir üben nach verschiedenen Yogatraditionen oder Übungsstilen: Zu Beginn des Semesters erarbeiten wir uns die Übungssequenzen des Faszien-Yoga. Im Verlauf wechseln wir in einen Kraft aufbauenden, aktiveren Übungsstil. Im Frühsommer stehen Sonnengrußvarianten und Standpositionen im Vordergrund. Zur Stundengestaltung: Nach einem Begrüßungsritual folgt eine Kurzform der progressiven Muskelentspannung. Mit sanften, fließenden Asanassequenzen wärmen wir uns auf und bereiten mit passenden Yogahaltungen das Stundenthema vor. Dabei dient uns der Atem als Spiegel für unser Wohlergehen. Diese Achtsamkeit im Umgang mit uns selber, die wir in der Yogapraxis erlernen, lässt sich in den Alltag übertragen. Am Ende der Yogapraxis führt eine Kurzform von Yoga Nidra in die Entspannung. Zum Abschluss der Stunde bereitet uns eine Atemübung im Sitzen auf eine kurze Meditation vor.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.
Hanne Hick, Ergotherapeutin, Yoga - Lehrerin YZU

14 Abende, 22.02.2018, - 28.06.2018,
Donnerstag, 18:15 - 19:45 Uhr
14 Termin(e)
Hanne Hick
30140-181
Häge-Schmiede, Zunfthausgasse 9/1, 88239 Wangen im Allgäu, Im Giebel, 2. OG

Gebühr:
68,00
, ermäßigt 58,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)
Gebühr:
98,00
, ermäßigt 83,00 € (gültig von 8 bis 9 Teilnehmenden)
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Hanne Hick

Wangen im Allgäu
30142-181 22.02.18
Do
Wangen im Allgäu
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  1. Volkshochschule der Stadt Wangen im Allgäu

    Zunfthausgasse 4
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