Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)


In diesem Kurs lernen Sie, den Spannungszustand Ihrer Muskulatur wahrzunehmen und bewusst zu regulieren. Ziel ist, auch im Alltag zu einer angemessenen Spannung zu finden oder eine ganzheitliche Entspannung herbeiführen zu können. Wirksamkeitsstudien belegen, dass damit Stresssymptome wie Nervosität, Spannungskopfschmerz, Schlafstörungen und erhöhter Blutdruck gemildert werden, dem Entstehen von Stress vorgebeugt wird und die Bewältigung von Stresssituationen leichter gelingt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen.
4 Abende, 12.04.2018, - 03.05.2018,
Donnerstag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr
4 Termin(e)
Eva Osso-König
30218-181
Weberzunfthaus, Zunfthausgasse 11, 88239 Wangen im Allgäu, Bohlenstube, 1. OG

Gebühr:
33,00
, ermäßigt 28,00 €
Belegung:
 
  1. Volkshochschule der Stadt Wangen im Allgäu

    Marktplatz 11
    88239 Wangen im Allgäu

    Tel.: 07522 74242
    Fax: 07522 74243
    vhs@wangen.de
    http://www.vhs-wangen.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  2. Übersicht Kursräume (ca. 663 KB)